AICが6.1でした

person30代/女性 -

10年前から 糖尿で3年前にダイエットで痩せて 随分AICも5.7までおちたのですが 今回6.1まであがってしまいました.
最近は膝もわるく 運動できず 食べてばかりで 結果が悪いのはわかります. 食事を見直す事が1番と思い どうしても甘い物が食べたくて.

夜は炭水化物抜きで サラダだけでもよいのですか?
154センチの72キロあります.

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