必ず痩せたい
person20代/女性 -
私は年齢27歳、身長169センチ体重68キロです。今は運動も食事制限も何もしていません。 子供がいるのであまり時間はかけられませんが、早朝なら運動する時間とれると思います。 できれば半年で10キロ近く落としたいですがリバウンドしたくないです。今まで食事を減らして何度も痩せましたがその都度リバウンドしています。
食事は何を食べたらいいですか? 運動は何をしたらいいですか? 親が糖尿病なので今から確実に健康体になりたいです。 持病はないです。よろしくお願いします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
