どうすればよいか…
person50代/女性 -
鬱治療中ですが、ゴールデンウィークに家事等で調子を崩してしまいました。自分では解っており、SOSを発信してたのですが理解得られず寝込み、自分を責め、家族を責め泣いては消えてしまいたいと言う思いで毎日を過ごしていました。折角良くなっていたのに、自己管理のなさ、無駄に過ぎる時間を努力する思考も意欲もない自分の不甲斐なさで自己嫌悪。
家族は息が詰まると言い、辛いです。今回は、肩の痛みや各関節痛、筋肉痛等も伴い、社会復帰は無理なのでは?生きてる意味があるのか?とどのように気持ちを切り替えたらよいのか…カウンセリングは、田舎なので受ける所がありません。電話相談も利用しましたが、不安を和らげる回答はいただけませんでした。
焦らないってどうすればいいのですか? 社会復帰できますか?今、何すればいいですか?
教えて下さい。
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