手の震え

person10代/女性 -

昔から緊張しいタイプで
ありましたが、
最近では、その緊張しい
頻度も多くなり、症状も
過度にでるようになりました。
特に手の震えが気になります。
1人でいるときは、
全く震えませんが、
他人に見られてたりすると
ひどく震えるように
なってきました。

このような場合は、
どうすればいいのでしょうか?

よろしくお願いします

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