産後の運動について。

person30代/女性 -

先月の4月8日に第一子を出産しました。妊娠前は昔からずっとバレーボールをしていて昨日、挨拶もかねチーム練習に行ったところつい、練習に参加してしまいました。ジャンプなどはしてないですが産後の激しい運動は良くないと聞いていたのですが大丈夫でしょうか?今日は筋肉痛以外の体調不良は無いですが心配になり質問させて頂きました。お忙しい中、申し訳ありませんが教えて頂きたく宜しくお願いします。

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