食生活について教えて下さい
person40代/女性 -
好き嫌いが激しく今までずっと偏食な食生活を送っていた為コレステロールが高く骨密度も低くおまけに鬱で沢山の薬を飲んでいます。あまり食べる気にならないながらも自分なりに食べれるように朝は野菜ジュースコップ1杯、チーズ3個、ゆで卵1個。昼はパンとコーヒー。晩は野菜ジュースコップに2杯、チーズ3個、豆乳、時々パン。などと工夫してはいるものの果たしてこの食生活はダメでしょうか?後、この他に何か足りないものはありますか?教えて下さい。
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