椎間板ヘルニア

40代/女性 - 2010/05/27

1か月位前に歩くのも辛い程のひどい腰痛になり、MRI検査の結果、椎間板ヘルニアと診断されました。第4と5腰椎の間隔が狭かったです。しびれや排尿障害はないので、経過観察となり、1ヶ月後に受診することになりました。現在は脚を伸ばして座ると痛いくらいで、日常生活に支障はほとんどありません。

診察時には、あまりに椎間板が飛び出していることにびっくりして、あまり先生に質問することができませんでした。痛みがひどくない時にはストレッチなどの腰痛体操をしても良いのでしょうか。あと、飛び出た部分が吸収されて無くなる場合もあると聞いたのですが、腰に負担がかからないように生活し、腰痛体操をしたりすれば、ヘルニアが無くなる可能性もあるのでしょうか。