Q

牛乳

牛乳が好きとまではいきませんが、時々飲みたくなることがあり飲むのですが、すぐに気分が悪くなります。時々吐きたくなるような感じまで。なぜでしょうか?飲まない方が良いのでしょうか?

質問者:ミカ さん

hero2005 先生
全科

hero2005 先生

乳糖不耐症でしょうか?

乳糖は牛乳に含まれている糖です。乳糖はラクターゼで分解してブドウ糖とガラクトースになります。ラクターゼが欠乏すると、乳糖を消化吸収できなくなり、乳糖が腸内の水分を引っ張るので下痢を起こします。さらに乳糖は大腸で腸内細菌によって発酵し、おなかがゴロゴロするなどのおなかが張った感じがしてきます。

牛乳をのむとおなかをこわしたり、気分が悪くなったりするヒトの多くはこれが原因です。乳糖を分解してのんでも大丈夫にした加工乳があります。牛乳をお飲みになりたいときには、この加工乳にされるといいですよ。そして、できれば暖めてのむとおなかがゴロゴロの感じがしにくくなります。

ミカさん

加工乳に変えてみます。ありがとうございます。

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