血圧がたかい

person30代/男性 -

会社の健康診断で、少し血圧がたかいといわれました。
上が135下が93でした。塩分をひかえるように言われました、また適度の運動をとも。
体重は、標準体重です。
コレステロール値もひかかりました。コレステロール値は、去年よりは、下がっていました。
運動と食事管理で血圧は、下がるものですか?

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