腰痛について

person30代/男性 -

長年の腰痛で、今日MRIをとりに行きました。結果はヘルニア等ではなく、筋肉痛のようなもので、筋力をつけて下さいと言われました。筋トレは腹筋を何ヶ月前から始めてますが‥筋肉痛でこんなにも腰が痛いものでしょうか?、何か筋トレの他に治療法がないのか(整骨院、マッサージなどは効果ありませんでした)お願いします。

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