最近、胃腸の調子が悪いです。

20代/女性 - 2010/05/29

胃腸の調子が悪くなって、うんこしたくなります。うんこは、その時々で下痢だったり普通です。下痢が多い。この前は尻の穴と腸が、針でさしたような痛さがありました。うんこしたい時は腸がきゅるきゅるした感じがします。お腹を抱え込む感じです。胃は疲れたようなもたれた感じがします。仕事中だとトイレに行きづらいし恥ずかしいです。
わたしの胃腸はどうしたらよくなりますか?朝、昼、晩と時間通り食事をしてます。寝る、起きる時間も決まってます。