気持ちの不安定が強いです

30代/女性 - 2010/05/30

年々ひどくなっているように思います。特に対人が苦手になってきています。電車などはヘッドホンをしないと、周りから笑われているようで怖いので、無しでは乗れません。若い世代がもっとも苦手です。仕事に行くため、外に出るのは仕方がないことですが、できれば出たくありません。最近では寄り道も億劫でしません。1年半ほど前に心療内科へ3ヶ月ほど行っていましたが、途中で辞めてしまいました。私は病院へ行くほどひどくないのかもしれないけど、どうしたら落ち着けるか、解決策が見つかりません。人が苦手だけど、家にいるわけにはいかない、葛藤に疲れてきました。