肩が凝り気分が悪いです
person40代/女性 -
仕事柄、ディスクワークで朝から晩までパソコンをしています。休み時間には、なるべく体操をしたりしていますが、肩がかなり凝りケンビキのあたりから背中が痛くなる時もあります。湿布したり、温めたり、息子に押してもらったりしますが、その時はいいのですが、すぐに又凝ります、首の後ろから後頭部まで痛くなる時もあります。何か良くなる方法はないでしょうか?宜しくお願いします。
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