消化器が締め付けられる症状

20代/男性 - 2010/05/30

性格が真面目で、仕事場でも「やらなきゃやらなきゃ」というプレッシャーや、仕事が出来ない人間に思われたくないという気持ちからのプレッシャーをよく感じます。

他にも淡白な性格のせいか、職場の人達がしている結果が見えない日常的な会話を聞いても「だから何?」というように感じます。
楽しみたいという気持ちはあるのですが、淡白な性格があるのでその葛藤からストレスを感じる事も多々あります。

それらの精神的プレッシャーやストレスを感じると食道や胃が締められるような感覚になり、間接的に吐き気を感じます。
精神的なものが直接吐き気に繋がるわけではないと思います。

また、性格のせいかいつも頭で何かを考えているか、何かを意識している状態で、常に頭が働いてる状態です。

無意識に行う会話や行動も意識をしてしまうので何を話したらいいかわからなくなるなど自分らしさがなくなるような感じもあります。

最近では寝ている時と起きて間もない時以外は頭が常に何かを意識している状態で、これらが精神的に負担をかけているのではないかと考えています。

これらの症状に僕はどういう対処をしたらいいでしょうか?