ダイエット
person30代/女性 -
薬の副作用で急に太ってしまいました。食欲が増す傾向がある薬で‥。ですが、女性ホルモンバランスが狂う副作用も強くでで医師からやめましょうと言われ食欲は落ちました。ですが太った体重は戻らすダイエットを開始しました。今よく耳にするスロージョギング毎日30分、腹筋、背筋、スクワット毎日60回。筋トレは今日で12日目、ジョギングは今日で8日目、目でも解るくらい絞まってはきましたが体重、体重はほんの少し落ちたくらいです‥。焦る必要はありませんか?あと食欲が落ちた分あまり食べずに運動してます。食べないと代謝が悪くなって落ちにくいと聞きますが本当でしょうか?自分なりには頑張ってるつもりですが、あんまり体重的には変化ないので負けそうになりますが痩せたいです。
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