何ともないことで苛々する
person20代/女性 -
1歳、2歳9ヶ月の二児の母です。
上の娘に苛々してしまい、暴言を吐いたり、手をあげてしまったりしています。
苛々する内容も、二歳児なら仕方ないことばかりで、怒ってしまってから、いつもいつも後悔し反省しています。
しかし、その時は感情をコントロールすることができません。情けないことに、怒りの感情が出てから一息つく・深呼吸する…などの余裕もありません。
どうしたらうまく感情をコントロールすることができるでしょうか。
子どもに申し訳なくて仕方ありません。
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