摂食障害と中途覚醒

20代/女性 - 2010/06/01

はじめまして!二十歳の大学生です。

私は以前食事制限によるダイエットをしていて、痩せたのですが その後食事のことや体型ばかり気にしたり お正月くらいから食べたい欲求が止まらずお腹いっぱいになっても食べ続けるというふうになってしまいました。
過食症だと思っています。
今は無理にカロリーを減らすのではなくバランスよく食べるよう心がけています。

学校も始まり食べられる時間もかぎられているので昼間に過食するとあうことはへったのですが、夜中に(だいたい2時と4時)目が覚め過食衝動におそわれます。かれこれ半年ぐらい 太るとわかっていても食べないと食べたい欲求で眠れなく結局食べてしまいます。 食べた後眠るのはダメと思って寝るのを我慢しても結局朝方5時にすごい睡魔におそわれ寝てしまい再び起きたときに罪悪感でいっぱいになります。学校に遅刻してしまうときもあります。

体重は
167センチ 53→61キロです

太った自分がいやでいやで辛いです。まわりの目もきになります

今度病院へ行くことにしたのですが予約の日までまだ日があります。

こんな症状に対して自分にできることはなんでしょうか?

今までは寝る前に自分の手をヒモで繋ぐとか部屋のドアをなかなかあかないようにするとかやってたけど結局だめでした。

アドバイスお願いします。

読んでくれてありがとうございました。