不安感が強くて

person20代/女性 -

介護の仕事をしているのですが、最近仕事に行くまでと仕事が終わって家についてからドキドキと動悸がしたり息苦しくなることがあります。酷いときは夜寝るときも呼吸が苦しいと感じることがあります。寝ても疲れが残ってる感じがしたり、注意力が散漫になり失敗や物忘れも増えてます。カウンセリングを受けたいと思うのですが、休みの日に外出するのも億劫で休みの日は引きこもってます

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