気分の浮き沈みが激しいです。
person30代/女性 -
四年前に過労にてうつ病を患い、一年半休職し復帰しました。
新しい部署で現在の婚約者と出会い、とても元気になり、先生の許可を得て、今から約一年前に薬を飲むのもやめました。
しかし、半年前からまた気分が沈むことが多く、ちょっとしたことでイライラし、イライラした自分に嫌悪感を抱き、またイライラするという悪循環です。
彼にも「なるようにしかならないんだから前向きに考えようよ」と言われますが、そんなこと言われても出来ないと滅入ります。
よく涙が出そうになったり、人と会うのも億劫になったりします。
結婚を控えており、なるべく薬を飲んだりしたくないのですが、何とか前向きに考えられるような行動療法はないでしょうか?
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
