健康診断の結果から注意すべきこと
41歳の主人の健康診断の結果が来ましたが胆嚢、肝臓、膵臓検査が定期的に検査を受けて経過を見るようにとのコメントがある以外は正常でした。
ただ心配な点がいくつかあり生活習慣で出来ることを教えていただきたいと思います。
身長 168センチ 体重68キロ 腹囲83.5センチ
血圧 最高112 最低64
中性脂肪 69 HDLコレステロール 64 LDL 116 総コレステロール198
GOT 26 GPT 47 γ-GTP 21 ALP 217 ヘモグロビンA1C 5.4
心配なのはヘモグロビンA1C です。主人のお父さんが糖尿病で他界しているため主人も注意すべきだと思っています。
あとGPTも高めなのがきになります。
お酒は土日のみビール2本程度で運動は週に5日くらいは1時間くらいウオーキングとジョギング、腹筋、腕立て伏せをしています。
運動は結構していると思うのですがここ数年全くやせません。
昼食も手作り弁当で高カロリーのものは食べていません。
食事制限をもっとするべきなのでしょうか?
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