基礎体温について
person20代/女性 -
そろそろ妊娠希望で、最近基礎体温をつけ始めたんですが、正しい測り方が良くわかりません。
私は眠りが浅く、よく夜中や朝方にちょこちょこ目が覚めたりトイレに行ったりします。
寝る時間帯と起きる時間帯は1時間位前後する時もありますが、だいたい一定です!
そこで、夜中や朝方近く(起きる2.3時間前くらい)に起きてしまった場合、その時点での体温測るのが正しいのか、一度目が覚めてもまた寝て、朝起きる時間になってから測るのがいいのか教えて下さい。まだ測り始めて10日目くらいで、グラフにはなってないけど早めに妊娠希望なので出来れば正しく測定して、タイミングを確認したいと思ってます。よろしくお願いします!
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