慢性的な体の不調と低体温
person30代/女性 -
昨年秋頃からずっと、便秘などの胃腸の不調や冷えが続いています。同時に太りはじめて、少し前までは、少しの運動でもすぐに痩せていたのに、最近は毎日運動してもまったく痩せなくなりました。
体温も常に35度くらいしかない状態が半年くらい続いています。仕事終わりには疲れてグッタリとしてしまい、毎日の運動もつらくなってきました。
ちなみに運動は、コアリズムや腹筋を毎日続けて、1年くらいたちます。
体温が下がると、いろんな症状が出ると聞くので、この冷えや便秘、太ってなかなか痩せないことと関係があるのでしょうか?
今の体の不調や太った体を元に戻すため、なんとか毎日の運動はやっていますが、かなりしんどいです。
なんとか今の体の不調と太った体を元に戻したいのですが、気持ちも疲れ切ってしまい何から改善していったらよいのかわからなくなってきました。
便秘の解消?体温を上げること?まずは何から始めたらよいのでしょうか?
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