お通じが悪くて…

person20代/女性 -

こんにちは。
今便秘で悩んでます。
最近は5日に1回しかでません…お腹は張る一方です便秘に並行して子宮系の病気もあると言われた事ありましたので産婦人科でガン検診やエコーで調べましたが異常無しです。
市販の便秘薬を服用したら苦しすぎて、病院に運ばれました…
薬を飲まずお通じをだしたいです。
ヨーグルトも毎日食べるけど効果無し…

よい方法を教えてください

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