ギックリ腰
person40代/女性 -
ここ数ヶ月 朝〜起きると腰痛が酷くて なかなか立ち上がるのに段階的に少しずつしか動けないようになりました。朝は顔を洗うのに前かがみになるのも無理な感じです。日中は なんとか動けるようになるので デスクワークはこなせています。整形外科を受診しレントゲンで見て頂きました〜私の場合、腰骨が6個あるせいで骨盤が窮屈になっていて動きが悪くなる事に寄り腰痛が慢性化してるのだろうと診断されました〜その後〜理学療法を受けています。 そうこうしてるうちにもギックリ腰を二度ほどしてしまいました。朝〜着替えてる時とゴミを出しに行った時です。いずれも朝〜ということと前かがみになった時です。何かギックリ腰を予防する対策は有りますか? 癖になると聞き この先が不安です。
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