転びやすい

person40代/女性 -

40代後半女性です。足のサイズが小さいからなのか(22.5センチ)昔から歩いていて、時々、足首がカクッと捻挫したみたいになり、まれには転んでしまいます。靴のせいでもなく、体重も標準レベルです。アキレス腱を伸ばす運動とか、足首を鍛える運動をすれば、治るのでしょうか?

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