手の震えで困ってます

person20代/男性 -

人前での食事とか飲み物を飲む時に、箸を持つ手や、缶を持つ手が震えてしまいます。朝礼でマイクで喋る機会があるのですが、マイクを持つ手も震えてしまいます。元々あがり症なのですが、なんとか人前でも堂々と立ち振舞いたいです。周りの目を気にしてしまう性格を直したいです。何か解決策はありますか?

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