自信がなく不安になります
person20代/女性 -
私は以前から心配性で自分に自信がないといった性格ではありましたが、年々自分のした言動に対して心配になる回数や不安の大きさが大きくなっているように思います。
仕事だけに限らず運転に対しても段差などの衝撃があとあとになってもしかしたら何かにぶつかったのではないかと不安でたまらなくなります。確認するまで、最近では確認をしてからもその不安がなかなかおさまらず食事がとれない、動悸や腹痛がする、何事に対しても心配になる、寝付けないといったことが多くなってきました。
どうしたらよいのでしょうか。
長くなってしまい申し訳ありません。
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