眠れない症状について

person60代/女性 -

母についてご相談お願い致します。5月半ばから目眩、目の神経痛、右腕のしびれなど急に色々な病状が出て、ここで相談させて頂き内科、眼科、整形外科など行き今は、右腕が少し痛いだけで、ほとんど完治したようです。こんな事があり少し血圧も高いと言われ寝る前に好きだったウィスキー水割りコップ3.4杯を止め今は、まったくお酒を飲まなくなったのですが、それからというもの夜眠れなくなり、ほとんど熟睡出来なく午前中1.2時間眠くなり寝てるようです。長年飲んで寝る体のリズムは簡単には治らないと思いますが、どうしたら普通に寝れるようになりますか?

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