毎朝足がダルくて目が覚めます
person40代/男性 -
仕事が 狭いスペースでの機械操作で 1日座ったままの姿勢でブレーキペダルを踏んでます
もう8年間続けてますが
ここ2〜3年 特に足がダルく
寝る前にマッサージ機に30分足を入れてます
それでも 朝方 足がダルくて目が覚めます
特に膝から下 足の指の先にかけて酷いです
大げさに言えば 1日中 足を揉んでます
今では 小型のマッサージ機を操作室に持ち込み 1日中足を乗せてます
根本的に 運動不足とか そんなレベルでしょうか
何か 策は有りますでしょうか
よろしくお願い致します。
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