Q

腰痛の治療法は

12月11日スキーに行き、ビンディング(閉め具)に嵌っている靴を捻って板を外した時に腰に痛みがはしりました。以来、前かがみになったり、椅子から立ち上がる時に痛みがはしり、今も続いています。
歩行に支障はありませんが、時間が経てば自然に治るものでしょうか?

質問者:jinzaemon さん

waterfall 先生
整形外科

waterfall 先生

私もよくそのような外し方をしていました。ポールでもたもたと突いて外すよりもスマートですよね。今はスノーボードばかりですが。
おそらく腰椎捻挫とか椎間関節障害とか呼ばれる痛みと思います。もちろん椎間板ヘルニアを起こした可能性もありますが。
ちょっとしたぎっくり腰みたいなもので、出来るだけ腰に負担をかけずに生活する事で楽になっていきます。日にち薬と思います。負担をかけないという事は、今の段階では痛くないように生活するという事です。立ち上がる時・・股を開いて上半身を直立状態にしてみてください。痛くないでしょ?前かがみになる時・・・出来るだけしゃがむようにしてみてください。
椎間関節をステロイドを混ぜてブロックすると劇的によくなる事が多いです。念の為に整形外科で診てもらってくださいね。

jinzaemonさん

ご説明よくわかりました。
時節柄、整形外科へ行く時間がありませんので、
しばらく、おっしゃるように生活してみます。
若いときと同じようにしたのが間違いでした。

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