硬い便とひつっこい便秘の原因と改善策について

2010/06/12

60代前半の男です。毎日運動も十分で、食事では水分や野菜を十分取っているのですが、8カ月ほど前から硬い便と、ひつっこい便秘で毎日の排便が苦痛で困っています。もともとどちらかといえば、過敏性の腸であまり便秘などはないほうでした。医者にもかかり便を軟らかくする薬をのんでいますが、あまり効果はありません(たまに飲む市販の下剤は翌朝には効きます)ただ、救いは毎日恐怖の30分以上の排便時間(便が、なかなか下りてこない、下りてくれば出るのに相当なり力みが必要)ですが、一応毎日一回の排便はあり、出れば硬く太い便が出ます。腹痛はなく、大腸がんの血液検査や何度もした潜血検査は異常はありませんでしたが、体も健康なのにどうしてこのようになるのか、原因や大腸がん(2年半ほど前の内視鏡では異常なし)も心配です。原因や改善策をお教えください。お願いします。