飛行機が怖いです
person30代/女性 -
パニック障害を克服し3ヶ月がたちます。
今は薬も飲まなくても生活を送れるまでになりました。
しかし飛行機だけはだめです。考えただけでも不安になります。
以前に飛行機内で貧血で倒れた経験があるからです。
症状は激しい動悸、息苦しさ、目眩です。
今度どうしても飛行機に乗らなくてはいけないのですが、何かリラックスする方法はありますか?
安定剤は一応持っていく予定です。
でも安定剤がすぐ効くのかも不安です…
どうぞよろしくお願い致します。
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