過食を止めるにあたって。
person20代/女性 -
甘いものを過度にとってしまう傾向があります。夜中に食べると太ることは承知してはいますが、ついついストレス解消の意味合いで食べてしまいます。そして、太り、さらに自分のことが嫌いになってます。何度か食事や運動をして、普通の人くらいに痩せたことはあるのですが、今はもう、甘いものがやめれません。辛いです。甘いものの過度な食べ過ぎを絶つ方法がありましたら、ご指導ください。
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