寝起き不機嫌症候群

person40代/女性 -

昔から寝起きが悪く、さっと起きられたためしがありません。朝、どうしてもギリギリになってしまうので、朝食もご飯に何かをかけた物になってしまいがちです。又午前中は調子が出ず目はドライｱｲのようなｼｮﾎﾞｼｮﾎﾞ感があります。

どうしたらすかっと起きられるのか、知りたいと思う40代です。

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