全般性不安障害について
person20代/女性 -
私は常に不安や心配を抱えてしまい、友人や恋人、職場での会話の中で相手の言い方や態度がいちいち気になりその反応次第で気持ちに波がでてしまいます。
周りの人達はいつも私の悩みをちゃんと聞いてくれ答えてくれますが、なかなかスッキリする事がありません。
また、相手が自分に対して冷たい態度やつまらなそうにしていると、ネガティブに捉えてしまい落ち込んでしまいます。そして、ついその気になる態度を相手に指摘したくなるのですが…自分のワガママなのではないか?などと余計考えてしまいどうしていいか解らなくなります。
悩み過ぎると何も考えたくなくなりやる気が起きず…仕事も上手くいかず、対人関係もギクシャクしているように感じます。
私は友人や恋人、職場の環境にも恵まれていると思います。だからこそネガティブに考えてしまう自分が嫌で、そのせいで相手を傷つけてしまうのでわないか?と思い…これからも末永く大切にしていきたい人達との関係が壊れてしまうのが怖いです。
今まではこのように落ち込んでも気持ちを切り替えポジティブに考えるようにしストレスを発散して立ち直ってきましたが、あまりにも落ち込む事が多く疲れてしまいました…これはやはり心の病ですか??
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