環境改善による、うつ治療は?
person20代/男性 -
うつと診断されました。
しかし、事情により薬を使った長期の治療は行えません。
そこで、せめて、周囲の環境を変えれば、症状が改善されるのではと考え、4月から、新たな環境で生活を始めました。
しかし、人とのコミュニケーションを避け、閉じこもってしまう状況は変わらず、鬱な気分にも変化はありません。
そこで質問なのですが、薬による治療が行えない中、私は、どのように環境改善を図っていけば良いのでしょうか?
もう数年間、人とまともにコミュニケーションをとっておらず(引きこもりではありません)、このふさぎこんだ鬱な状況が非常に辛いのですが、何故か環境を変えても、人を避けてしまいます。
無理にでも、人と関わるようにすれば、何か改善は期待できますか?
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