ここ2、3日胃腸の調子が悪いのですが

2日前の夕方突然おなかが痛くなり下痢になりました。
その後2、3回トイレに行きまた下痢でした。下痢のときに下痢止めの薬を飲みました。
その後はなんとなくおなかの調子が悪いような気はするものの特に下痢にはなりませんでした。夜ビオフェルミンを飲みました。
昨日は朝胃が痛かったのでガスターを飲みました。
昨日の夜は下痢気味だったのでまたビオフェルミンを飲みました。
今日の朝はおなかがごろごろ下痢になる前兆がし胃も痛かったのでガスターとビオフェルミンを飲みました。
昨日は家に大勢の来客がありもともと緊張やストレスですぐ下痢になるのでそのせいかと思っていましたが胃も痛いのです。
このような時は食生活で気をつけることあとはどのような薬で対処すればいいのでしょうか?
胃はガスターを飲むと治ります。

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