基礎体温の計り方について
person30代/女性 -
基礎体温計測について教えて下さい。
基礎体温は、四時間以上の睡眠で、毎日、同じ位の時間に計るのがよい、ということですが、私は、二時間前後おきに目が覚めてしまいます。お手洗いとかではなく、寝返りの時や、歯軋りをするようで、自分の歯軋りで、という感じです。毎日、8時に起床ですが、夜中の2時、4時、6時半といった感じで目が覚めてしまいます。四時間連続で寝ているのは、お休みの日などで、その場合、昼前になってしまい、体温はかなり上がってしまっています。 一昨日は7時、昨日は8時、今朝は6時と、取り敢えず、朝方、目が覚めた時に付けるようにしていますが、グラフもガタガタですし、自分の体が判らなく不安に思っています。
また、生理後、10日前後に不正出血があります。鮮明な赤で、数時間で終わりますが、心配の必要はありますか?
基礎体温がめちゃくちゃでは、何が問題なのかも分かりません。
どうぞ、宜しくお願いします。
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