お蕎麦はダイエット効果ありますか?

person30代/女性 -

夕飯にご飯(米)を抜いただけで普通に生活して痩せた友人がいます。炭水化物を夜は食べない方が良いと聞いて実行したそうです。そこで質問です。ラーメン、スパゲティー、うどんは痩せる効果がなさそうですが、同じ麺類でも蕎麦はどうなのでしょうか?蕎麦は身体にも良く太りにくいという勝手なイメージがあるのですが…単なる思い込みなのでしょうか?教えて下さい。

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