体脂肪率が減りません
person40代/男性 -
身長184・体重80・お腹まわり85・体脂肪率22%。毎日軽めの筋トレにエアロバイクを心拍数130位に合わせて2時間を、2ヵ月続けて来ましたが体脂肪率が減りません食事制限もやってますどうしてですか?エアロバイクと鉄アレと腹筋とストレッチを毎日やってます、米は玄米を中心です!腎臓が悪くで医師や栄養士の先生に20歳代の68キロに体重をキープしなさいと言われて頑張ってますが体重も落ちません〜、詳しく運動のサイクルを教えてくれたら嬉しいです!
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