Q

眠れずイライラします。

仕事でこの半年、毎月100時間程度の残業があり、疲れているのですが、夜寝付けず、朝早く目が覚め、毎日4時間程度しか眠れません。

最近酷くなった症状として・・・
・仕事中、ナーバスになったり、イライラを繰り返し、周囲に強く当たってしまいます。
・休日も、家に居ると落ち着かず、1人で外出してしまい、休息できません。
・同僚や上司の、些細な注意や指導も、悪口に聞こえ、すぐカッとなり口論になります。

仕事は、順調で、やりがいも感じており、気力も十分なのですが、周囲とトラブルが耐えない事と、今後睡眠不足による体調の変化が心配です。

性格の問題なのか、心身に問題があるのでしょうか?教えてください。

質問者:M さん

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askmaster 先生

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