自分でできる治療法?

person10代/女性 -

先日質問しましたが、もう一度すみません。恐らく、精神的なショックがきっかけで胃の調子が悪く、食欲がまったくないし気分が悪くなります。それについてなのですが。

近いうちに病院へ行こうとは思いますが、まず自宅で、どうしたら少しでも調子がよくなるのか…。自分でできる治療法みたいなものはないのでしょうか?それともやはり病院でお医者さんに対処していただくしかないのか……。

空腹なのに気分が悪くて食べれないし、胸やけのようなものでなかなか寝付けなく、辛いです。
こんな質問で申し訳ありませんが、アドバイス願います。

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