プロテインについて
person30代/女性 -
ダイエットをはじめて、運動もしてるのに体重体脂肪が、なかなか減らず夜お腹がすいてしまうと以前に相談したらプロテインを摂取してみたら…とお返事きました。でもプロテインも種類が色々あるのでダイエットにはどれかが良いのでしょうか?
1、プロテイン+ガルシニア(減量タイプ)
2、体脂肪を減らすタイプ
3、ホエイプロテイン
調べたところ間違って選ぶとウエイトを増やすタイプもあるとあったので。すみませんがよろしくお願いします
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