長い時間眠れません
person40代/女性 -
もう三年位になりますけど、眠りが浅く、二時間程度しかまとめて眠れません。
日中眠気が強くなる事もあり、仕事に集中できないしイライラが募ったりしますし、だんだん色んな事がめんどくさくなってきました…
今夜も十一時半に寝て二時に目覚め、眠れません。
大体このパターンです。
以前、心療内科に行ったら疲れでしょうって言われました。
一度目覚めたら、旦那さんのイビキや寝息など、気になります
とにかく辛いのですが、どうしたら良いでしょうか。
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