安定剤の飲み方について

30代/女性 - 2010/06/21

約一年前くらいから自律神経失調症ということで、デパスを服用しています。
頓服で デパス0.5を1日一錠飲んでいます。
自律神経失調症の私の症状は、フワフワめまい、浮遊感、ふらつき感、それに伴う動悸、ひどい眼精疲労やひどい首こり肩こり などです。
フワフワめまいや動悸は、毎日、朝起きて何かしら体を動かした後から症状がだんだん始まります。体が揺れる感じがしてきて動悸が始まり、かなりしんどいです。
そこで質問ですが、安定剤は基本いつ飲むのが良いのですか?体に一番効きやすい飲み方を教えてください。
今は症状が出て辛く辛くなってから飲んだりしますが、症状が出始めすぐの方がいいですか?それは食後じゃなくても、症状がある時は『食前』でもいいでしょうか??
また、飲んでも効きが悪い時、半分に割ったものや1/4に割ったものを追加で飲む場合、時間の間隔は気にしなくてもいいですか?
病院のドクターに細かく聞いてなくてわかりません。教えてください。よろしくお願いします。