ホルモンバランスについて。

2010/06/21

今年に入りここ最近、生理前のようなイライラ・気分の浮き沈みが
続いている状況であり、先日の生理の時の血液の量も少ない状態でした。
先月は仕事も残業続きで忙しく、人間関係のストレスもとても感じており、
疲れを感じていたので、休日はしっかり休んでいたのですが、
現在もあまり変わらなく、今は無気力で何もしたくない感じです。

背中やアゴにニキビができるなど、ホルモンのバランスが悪いのだろう・・と
勝手に思っているのですが、自分のホルモンの量を調べ、足りない分は
補充する・ホルモンバランスを整えるなど、婦人科で調べてホルモンバランス
を整えるとなると、低容量ピルの処方になるのでしょうか?
以前、低容量ピルの処方を言われたのですが、ピル以外で何か改善となると
何があるのか教えて頂きたいです(それぞれ個人によるとは思いますが)。

自分では、ストレスや冷えからきているホルモンバランスの乱れが原因ではないか?
と感じている部分が多々あります。
真夏でも末端が冷たい極度の冷え性です。←この状態を改善する何かもありましたら
教えて頂きたいです。
宜しくお願いします。