左肩が非常に痛いです。

お願いします。約一週間前から左肩が徐々に痛みはじめした。今では左首にも時に痛みを感じます。首を左右に倒すと右に倒すとき左肩が張って痛いです。この原因は何でしょうか?またどのようにしたら良くなりますでしょうか?

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