産後4ヶ月
person20代/女性 -
妊娠中に14キロも増えてしまいもうすぐ産後4ヶ月になりますが赤ちゃんと胎盤なども含め最初の1ヶ月で自然に9キロ減りましたがそれ以降全く減りません。食事も気を付けてますし1日最低でも1時間のウォーキングor踏み台昇降と2日に1回腹筋背筋の筋トレもしています。時間が許すかぎり他にもできるだけエクササイズなどしていますが3ヶ月体重もサイズも全く減りません。元々154センチ46キロだったのでせめて妊娠前の体重まであと5キロ減らしたいのですがなにかアドバイスお願いします。
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