妊娠7週目です。

20代/女性 - 2010/06/23

初めての妊娠です。昔からかななり便秘がひどく、良いと言われることは散々してきましたが、下剤や浣腸をすることもよくありました。妊娠6週目ぐらいからつわりがひどく、便秘になりました。ほとんど食べられない中ですが、バナナやヨーグルトなど、なるべく食べるようにしています。市販の下剤(これまで私がよく使用していたのはコーラックや漢方のセンナ)か浣腸かをしようと思うのですが、妊娠中でも構わないのでしょうか?
病院にいくと酸化マグネシウムをもらえるとゆうのも聞くのですが、これまでも何度も酸化マグネシウムのみましたが全く効きませんでした。
あともう一点、妊娠中は腹圧をかけてはいけないと聞きますが、私は大便がでるときでもスムーズにでることがあまりなく、気張ることがほとんどです。柔らかい大便でも、けっこう力を入れないと出ません。おなかにすごく力を入れて気張るとゆうのは、妊娠中よくないのでしょうか?
これまで、起きたら水をのむ、毎日バナナやヨーグルトを食べる、なるべく繊維質のものをとる、など意識してやってきましたが体質改善はできていません。つわりもあって食べられる量も減り、体重も落ちています。そんな中、便秘になり、もう4日目です。
市販の下剤や浣腸の使用についてと、おなかに力を入れて気張ることについて、教えてください。よろしくお願いします。