過度の緊張から

2010/06/24

30歳の女性です。パニック障害を14年わずらっています。
極度のあがり症で、緊張すると頻脈になるので以前24時間心電図や負荷心電図などをやって、どうせい頻脈と診断は受けています。普段の脈は80前後です(睡眠時は脈は60くらいだそうです)。
今年、生まれて初めて胃の内視鏡をやり、あまりの緊張で血圧が190ちょっとになったのをきっかけに、高血圧の心配をするようになりました(その日は鎮静剤を打ってから内視鏡をやり、終わってから測ってもらったら正常で128でした)。

風邪で病院に行った際、相談したのですが、心配なら家庭用のを買って測ってみたら、と言われたのでおととい買ったのですが、よく白衣高血圧と聞きますがああいう人は家では普通の血圧ですが、私は血圧計自体にひどく緊張してしまい頻脈になるわ、血圧は高くなるわで、一日中血圧のことを考えて不安でおかしくなりそうです。
一番低くて寝る前128-68 脈101 朝129-71 脈133 (ですが高いと上160はいきます)
少しでも安心したくて他の内科へ相談に行ったら「脈が速いからこれじゃよくわかんない」といわれますます不安になり、頭がパンクしそうです。
慣れろといわれても恐怖があるので測る事自体が泣くほど怖いです(ちなみに心電図もダメ、体温を測るのも怖いくらいです。測ること自体が恐怖なんです)。
単純なので、ちょっとでも安心することをいってもらえればケロッとしてしまうと思います(どんな病気でも心配しすぎとあちこちの病院で言われます)。どうしたらいいでしょうか。